Cuando necesite celebrar el día del juego o simplemente quiera una comida divertida en una noche en la ciudad, alitas de pollo puede hacer que prácticamente cualquier celebración se sienta bien. Los números no mienten, según el New York Post , para 2017, los estadounidenses devoraban un promedio de 290 alas al año, y esos números no han disminuido desde entonces. Cuando se trata de encontrar alitas de pollo saludables, las cadenas populares como Hooters y WingHouse pueden parecer las peores opciones si desea seguir un plan de alimentación directo y estrecho. Pero no te rindas esta invención de Buffalo, N.Y. , ya que las alitas de pollo en realidad contienen algunas sorpresas nutricionales que pueden hacer que cualquiera vuelva para esa segunda ronda.
Encontrar nuevas recetas para usar alitas de pollo puede resultar abrumador, especialmente si no tenemos ganas de romper la freidora. Los tiempos cambian, y resulta que incluso si decides preparar unas clásicas alitas crujientes en casa, cada porción contiene una tonelada de nutrientes. De acuerdo a Aves de corral de EE. UU. , las alas casi no tienen carbohidratos y tienen altos niveles de proteína . La carne en sí tiene altas cantidades de vitaminas A, E, D y K, y una amplia gama de minerales importantes como el hierro y el calcio.
Con tanta bondad en una pequeña ala, ahora solo necesita descubrir cómo cocinarlos para obtener los máximos beneficios.
costco perros calientes kosher
Cómo obtener la mayor cantidad de nutrientes de un ala de pollo
Puede suponer que necesita un acompañamiento de aderezo de queso azul para disfrutar adecuadamente de su ala clásica, y que cada bocado frito debe cubrirse con una salsa picante pegajosa. Pero segun Livestrong , puede obtener la cantidad óptima de nutrición de las alitas de pollo eligiendo cocinarlas al vapor, asarlas al horno o asarlas a la parrilla para sacar todo su potencial. Si desea reducir aún más la grasa, Aves de corral de EE. UU. también recomienda quitar la piel para que las alitas de pollo sean lo más saludables posible.
No importa cómo le guste comerse las alitas de pollo, puede garantizar que obtendrá grandes recompensas de ese plato de pollo. Los nutrientes en cada bocado también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artritis, la diabetes y la gota, mientras que potencialmente ayudan a tratar depresión , mejorar la salud de la piel, aumentar la inmunidad y más (a través de Aves de corral de EE. UU. ).
Nada logra el gran equilibrio entre el sabor y la salud como una buena ala de pollo a la antigua. Si no te has dado el gusto por un tiempo, dale a esta comida otra oportunidad, no te decepcionarán.
