Facebook Cuando su única opción real para el almuerzo es la comida rápida, pero aún así desea mantenerse saludable, bueno, opta por el pollo a la parrilla, ¿verdad? Asado a la parrilla significa sin empanizado, sin grasa extra, solo buena proteína magra, por lo que debería ser una obviedad, ¿o no? Bueno no exactamente. Hay una amplia variedad de aderezos y otras opciones que vienen de serie en las ofertas de pollo a la parrilla de diferentes cadenas, y es aquí donde esas calorías adicionales, carbohidratos y otros peligros potenciales para la salud pueden ingresar a escondidas.
Si quieres saber cuál es tu mejor opción entre los muchos sándwiches de pollo a la parrilla que existen, Comedor Saludable probé los ofrecidos por ocho cadenas diferentes: Burger king , Chick-fil-A , Hardee's / Carl's Jr., McDonald's, Robin Rojo , Sonic, Subway y Wendy's. Una vez que habían machacado toda esa lechuga, también procesaron los datos y llegaron a un veredicto: el sándwich de pollo más saludable entre las 8 principales cadenas de comida rápida es el que ofrece el subterráneo que lucha, pero que aún sobrevive .
Cómo el sándwich de pollo de Subway se compara con los competidores
Facebook Subway de pollo asado al horno de 6 pulgadas, con 310 calorías, superó por poco a las 320 calorías de Chick-fil-A Sándwich de pollo a la brasa para el bocadillo que menos engorda. Subway y Chick-fil-A también fueron las ofertas más bajas en grasa, con Subway nuevamente tomando una pequeña ventaja con solo 4.5 gramos frente a Chick-fil-A's 5. Sin embargo, cuando se trataba de mantener bajos los niveles de sodio, Subway fue el claro ganador , con solo 610 mg frente a los 800 de Chick-fil-A.
Si bien los 46 carbohidratos del sándwich Subway llegaron en algún lugar en el medio del paquete, el ganador sorpresa aquí es el sándwich de pollo TENDERGRILL de Burger King, con solo 38, Subway le permite omitir el pan por completo y simplemente tener los ingredientes del sándwich apilados en una cama de lechuga para hacer una ensalada grande y vieja. De hecho, es el hecho de que los sándwiches de Subway se personalicen con tanta facilidad lo que finalmente lo llevó a ser declarado ganador del desafío del sándwich de pollo saludable.
Comedor Saludable aconseja solo decirle a su artista de sándwich para omitir los aderezos grasos y apilar todas esas verduras frescas y gratis para una nutrición nutritiva pero delicioso sándwich que te llenará tanto que ni siquiera echarás un segundo vistazo a las galletas.
