Lea esto antes de beber vinagre de sidra de manzana sin diluir

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Botellas de vinagre de sidra de manzana Bloomberg / Getty Images

Si has escuchado mucho sobre vinagre de sidra de manzana últimamente, no estás solo. Una combinación de jugo de manzana y levadura (a través de WebMD ), el vinagre de sidra de manzana, o ACV, no solo es un alimento básico de la cocina que se puede usar en aderezos para ensaladas y adobos, sino que ha sido especialmente promocionado últimamente por sus propiedades medicinales y para la salud, como su capacidad para aclarar la piel mala , calmar el dolor de garganta, reducir el azúcar en sangre e incluso ayudar a perder peso (a través de Salud cotidiana ).

Ciertamente parece que hay algo que ganar con incorporar vinagre de sidra de manzana en su dieta , y si no está seguro de cómo cocinar con él, tragar una cucharada del producto por la mañana es otra forma de asegurarse de que puede aprovechar sus beneficios. Sin embargo, antes de sacar la botella de su despensa (tal vez tome la cúrcuma también mientras lo hace) y verter un trago, hay un paso muy fácil, pero muy importante, para incorporar ACV en su dieta que puede ser el diferencia entre curar una dolencia o crear una nueva.

Siempre diluya su vinagre de sidra de manzana antes de beberlo.

Mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua.

Si está listo para seguir los pasos de Kourtney Kardashian y Katy Perry y tome un trago de vinagre de sidra de manzana para comenzar su día (a través de Nosotros semanalmente ), asegúrese de tener un poco de agua cerca también. De acuerdo a Healthline , El ACV debe diluirse con agua en lugar de ingerirse directamente para evitar algunos efectos secundarios potencialmente peligrosos que pueden incluir daños en la garganta o el esófago.



Sabor a casa explica que la proporción a seguir es de ocho onzas de agua por cada cucharada de vinagre de sidra de manzana para evitar cualquier daño, así como la adición de un poco de miel o jengibre para que el brebaje sepa un poco mejor. También se sugiere beber la mezcla con una pajita para no estropear los dientes.

Y si está buscando una manera aún más fácil de aumentar su ingesta diaria de ACV, está de suerte, ya que Trader Joe's recientemente llenó sus estantes con dos bebidas espumosas diferentes. bebidas de vinagre de sidra de manzana que hacen que la tarea sea aún más sabrosa.

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