Imágenes de Cindy Ord / Getty Conocido por su papas fritas , limonada adictiva y nuggets de pollo para chuparse los dedos, Chick-fil-A se está convirtiendo rápidamente en un elemento básico de la comida rápida estadounidense. Eso no es ninguna sorpresa, ya que todo en su menú, desde el aderezo ranch hasta las cálidas galletas con chispas de chocolate, ¡es increíblemente delicioso!
En comparación con otras cadenas de comida rápida como McDonald's, Carl's Jr. , e incluso cadenas de sándwich como Subterraneo , Chick-fil-A tiene una gran ventaja: su menú es en general bastante saludable. Esto es enorme para los clientes, especialmente para aquellos que están tratando de preocuparse por lo que comen, pero aún quieren obtener su dosis de comida rápida de vez en cuando.
Cuando piensas en Chick-fil-A, ¿qué te viene a la mente? ¿Quizás unas pepitas de ocho con una fritura mediana? Si ordenara eso, le costaría 670 calorías, lo cual no es terrible considerando que un Big Mac de McDonald's solo tiene 550 calorías (a través del Chick-fil-A y McDonald's sitios web). Sin embargo, si una comida cercana a las 700 calorías no es exactamente lo que está buscando, opte por una pequeña fritura que reducirá su ingesta de calorías en 100. O pruebe una de las ensaladas de Chick-fil-A, todas las cuales son menos de 550 calorías.
En caso de que esté buscando algo aún más saludable del menú de Chick-fil-A, aquí están los dos alimentos con menor contenido de sodio de la cadena, según los dietistas.
¡Buenas noticias! Todavía puedes pedir pepitas
Instagram Como era de esperar, el parfait de yogur griego con granola de Chick-fil-A es uno de los elementos más saludables del menú, con una ingesta de sodio de 100 mg, dijo la dietista registrada Summer Yule, MS, RDN. ¡Come esto, no eso! . 'Este artículo es un poco más alto en azúcares (23 gramos por porción) que un plato sabroso, pero eso se debe principalmente a la fruta y los lácteos en este artículo', dijo. Asimismo, el parfait tiene 13 gramos de proteína y cumple con el estándar de la FDA de un alimento bajo en sodio.
El segundo alimento con menor contenido de sodio que puede pedir en Chick-fil-A son las pepitas asadas de ocho unidades. Tiene una tonelada de proteína, 25 gramos, y solo 440 mg de sodio. Para referencia, Sitio web de Chick-fil-A revela que un recuento de ocho pepitas tradicionales tiene 27 gramos de proteína y 1210 mg de sodio , ay. Con un recuento de sodio tan bajo, aún puede disfrutar de su salsa para mojar favorita, solo tenga en cuenta que cada condimento también tiene su propia información nutricional.
La nutricionista principal de Fresh n 'Lean, Ysabel Montemayor, MS, RDN, dijo ¡Come esto, no eso! que las pepitas a la parrilla son una excelente fuente de proteína magra. Para mantenerlo saludable, recomienda cambiar las papas fritas con gofres por una taza de frutas.
