Ya sea una noche de fiesta ocasional con amigos o la hora feliz habitual entre semana, el consumo de alcohol se acumula. Pero, ¿cuándo se vuelve demasiado? De acuerdo a Escuela Médica de Harvard , el consumo excesivo de alcohol se define como 'más de una bebida al día para las mujeres y más de una o dos bebidas al día para los hombres'. Pero más allá del bebedor crónico, también está el amado bebedor compulsivo. Un bebedor compulsivo bebe una cantidad excesiva de alcohol en una sola sesión, lo que se traduce en cinco tragos o más para un hombre y cuatro o más para una mujer (a través de Fundación para un mundo libre de drogas ).
como cocinar hamburguesa imposible
Ningún tipo de bebida es una buena idea. Y aunque ser abstemio puede no parecer tan emocionante, beber demasiado puede provocar todo tipo de problemas de salud, tanto a corto como a largo plazo. Se estima que 88.000 hombres y mujeres mueren cada año por causas relacionadas con el alcohol, lo que la convierte en la tercera causa de muerte evitable en Estados Unidos, según el Institutos Nacionales de Salud . Por lo tanto, podría ser una buena idea echar un vistazo a lo que le sucede a su cuerpo cuando bebe demasiado alcohol antes de su próxima noche de libertinaje.
Beber demasiado puede dañar sus sentidos
Cuando bebemos demasiado, también afecta el equilibrio y la coordinación. En particular, a muchos de nosotros también nos resulta difícil pensar de forma rápida y racional. Michael Jay Nusbaum, MD, FACS, FASMBS, jefe de Cirugía Bariátrica en Morristown Medical Center dijo aaptiv que esto tiene que ver con la forma en que el alcohol afecta el lóbulo frontal de nuestro cerebro, que controla nuestra capacidad para emitir juicios sólidos. Esto puede conducir a conducir ebrio, accidentes automovilísticos, caídas, ahogamiento y muerte en el peor de los casos (a través del Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ) o la proverbial humillación de enviar mensajes de texto a un ex novio o ex novia.
Beber demasiado puede cambiar nuestra actitud e incluso dañar nuestra salud mental. Podemos volvernos beligerantes, por ejemplo. Además, el Dr. Adam Perlman, un experto en salud y bienestar integradores de la Universidad de Duke, dijo aaptiv , '[El alcohol] afecta nuestros cerebros y las sustancias químicas en nuestros cerebros ... de formas que nos dificultan el manejo del estrés y conducen a un mayor riesgo de depresión, ansiedad e incluso suicidio'.
Puede provocar boca de algodón y una disminución del azúcar en sangre.
Si alguna vez te has despertado con lo que algunos cariñosamente llaman boca de algodón, sabes lo que se siente cuando tu boca está tan seca que parece que ni siquiera estás produciendo saliva. Esta es una señal reveladora de que ha bebido demasiado. Estás deshidratado. Como Desintoxicación casera ejecutiva explica, el alcohol es un diurético, por lo que cuando bebemos demasiado, en lugar de absorber agua como nuestro cuerpo está programado para hacerlo, se expulsa al orinar. La deshidratación excesiva puede dañar los riñones y otros órganos vitales. También puede provocar una caída de la presión arterial y causar un dolor de cabeza grave que ni siquiera el pelo del perro puede arreglar.
Para WebMD , beber con moderación puede provocar un aumento en el nivel de azúcar en la sangre, pero demasiado alcohol puede hacer que el nivel de azúcar en la sangre baje, a veces drásticamente. Esta puede ser una situación peligrosa para quienes padecen diabetes tipo 1. Por aaptiv , cuando su nivel de azúcar en sangre desciende así, probablemente puede esperar un fuerte dolor de cabeza junto con otros efectos secundarios que podrían incluir cambios de humor o temblores.
Los efectos a corto y largo plazo del exceso de alcohol.
Beber en exceso también puede tener efectos graves a corto y largo plazo en nuestros cuerpos. Por el Centros de Control y Prevención de Enfermedades , al alcohol le gusta afectar todos los órganos de su cuerpo. Rápidamente llega al torrente sanguíneo a medida que el hígado intenta quemarlo. Pero el hígado tiene sus limitaciones y solo puede quemar una pequeña cantidad a la vez, por lo que el alcohol restante se abre paso a través del maíz interno de nuestro cuerpo y desata el caos. Esto puede resultar en efectos a corto plazo como envenenamiento de la sangre para borracheras o bebedores crónicos, puede conducir a condiciones aún más graves como dependencia del alcohol, un sistema inmunológico debilitado, presión arterial alta, cirrosis del hígado y cáncer, por nombrar algunos a través de CDC).
Y si nada de eso te hace pensar dos veces antes de beber, quizás la vanidad lo haga. El alcohol también puede aumentar de peso y hacer que tengas que chupar las tripas mientras intentas abrocharte tus jeans favoritos. Dr. Nussbaum dijo aaptiv , 'El alcohol contiene cientos, si no miles, de calorías vacías ... algunas bebidas mezcladas pueden contener las calorías de un día entero'.
