Las ensaladas parecen una opción sólida cuando intentas estar saludable. También hay tantos tipos deliciosos para elegir como un cremoso. ensalada César , una ensalada Cobb clásica o una ensalada griega rellena de queso feta. Las opciones son realmente infinitas. Pero a veces, comer esta comida saludable puede hacer que no nos sintamos tan bien después. Entonces, ¿qué pasa? Aparentemente, dolor de estómago después comiendo ensaladas puede ser causado por numerosas cosas.
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El Dr. Niket Sonpal, internista y gastroenterólogo de la ciudad de Nueva York, explicó a LiveStrong que las ensaladas tienen mucha fibra. 'Comer ensaladas y lechuga pone una gran' carga 'de fibra en los intestinos y, si está un poco retrasado, sus intestinos trabajarán un poco más para sacarlo todo' ', dijo al medio. Sin embargo, Sonpal dijo que si bien puede parecer que debería cortar los greens, dijo que es exactamente lo contrario y que debe continuar ayudándose con los greens.
Otras razones por las que las ensaladas pueden causar dolor de estómago
La incómoda hinchazón del estómago también podría deberse a lo que está poniendo en su ensalada. La gastroenteróloga Dra. Robynne Chutkan dijo Forma que debe comprobar qué hay en el apósito que está usando. 'Tienes que mirar el [condimento] en términos de la cantidad de aceite, sal y azúcar, porque esas son todas las cosas que pueden hincharte', aconseja. El Dr. Sonpal estuvo de acuerdo con esto, diciendo LiveStrong que el problema también podría ser un aderezo ranchero cremoso que puede causar problemas si eres intolerante a la lactosa.
Del mismo modo, su dolor de estómago también podría ser causado por lo que en tu ensalada. Por ejemplo, los picatostes podrían ser un problema para que su estómago los digiera si es sensible al gluten, según LiveStrong . O picante ingredientes como pimientos picantes o jalapeños podrían estar causando problemas digestivos. De acuerdo a Persona enterada , los alimentos picantes contienen capsaicina, que puede irritar el revestimiento del estómago.
Pero si omitir estos elementos no ha ayudado a su estómago, Sonpal dijo que podría deberse a que su ensalada es demasiado grande. Dijo que esto es un error común porque la gente cree que la ensalada es realmente saludable y no está segura de qué tan grandes deben ser las porciones. Sonpal también sugirió que su ensalada podría haber estado contaminada con E. coli, por lo que vale la pena verificar si ha habido retiros del mercado y evitar la lechuga en la lista prohibida.
