Más de la mitad de todos los estadounidenses beben café todos los días, y no solo una taza, estamos hablando, en promedio, de tres tazas por día, lo que equivale a la friolera de 400 millones de tazas de café al día (a través de Importaciones electrónicas ). Esta cafeína vertida nos da el gas mágico que necesitamos para irnos. De hecho, un profesor llamado Bob Thompson de la Universidad de Syracuse dijo Noticias CBS , 'Mientras trabaja durante el día, el café se convierte (s) en el equivalente de' estación de servicio en vuelo ''. Entendido.
El café es nuestro combustible matutino. Pero de acuerdo con un Estudio de 2017 , agregamos muchas 'cosas' a nuestra bebida matutina preferida. La investigación mostró que alrededor de dos tercios de los bebedores de café necesitan un poco de azúcar, crema, saborizantes o especias en su café y esas adiciones se suman en la columna de calorías. Puede que le sorprenda saber que, si bebe su café negro, está bebiendo 69 calorías menos por día. Y profesor de kinesiología y salud comunitaria de la Universidad de Illinois Ruopeng An quien dirigió el estudio señaló que 'estos elementos complementarios a menudo son densos en energía y grasa, pero tienen un valor nutricional bajo'. Sin embargo, ¿qué pasaría si le dijéramos que hay un ingrediente que puede agregar a su café que lo endulzará sin aumentar su ingesta calórica diaria? El extracto de vainilla puede hacer precisamente eso y aquí está la razón por la que debería agregarlo a su café.
El extracto de vainilla puede ser una mejor adición a su café
El extracto de vainilla es ese sabor omnipresente que guarda en su gabinete de especias y saca cuando está horneando o haciendo crema batida. Pero unas gotas de este líquido cremoso también pueden condimentar y endulzar tu café sin las complicaciones del azúcar y mitad y mitad. Por Estilos Camille este saborizante mágico puede aumentar su rendimiento mental y mejorar su estado de ánimo al mismo tiempo que alivia los dolores de estómago, el dolor en las articulaciones y el estrés. Esta fuente sugiere agregar vaina de vainilla a sus granos. Al hacerlo, su taza de café no solo olerá a esencia de vainilla, sino que también tendrá un sabor similar.
Y el Blog de zapatillas plateadas señala que si eres un aficionado al café con leche de vainilla, el extracto de vainilla te dará un sabor muy similar a esta bebida sin azúcar. Una porción promedio de jarabe de vainilla equivale a 20 gramos de azúcar por 2 cucharadas. Cuando omite eso y opta por el extracto, es un gran ahorro diario de azúcar, especialmente si considera que la ingesta diaria recomendada de azúcar es de solo 6 cucharaditas, 25 gramos o 100 calorías, por día para las mujeres y 9 cucharaditas, 36 gramos o 150 calorías - por día para los hombres (según el Asociación Americana del Corazón ). Entonces, la próxima vez que necesite un poco de edulcorante para su café, pruebe con un poco de extracto de vainilla.
