Estofado de ternera a las tres pimientas

Calculadora De Ingredientes

5450568.webpTiempo de preparación: 35 minutos Tiempo adicional: 1 hora 25 minutos Tiempo total: 2 horas Porciones: 6 Rendimiento: 6 porciones Perfil nutricional: Saludable para el corazón Bajo en calorías Sin lácteos Adecuado para diabetes Sin huevo Bajo en sodio Sin nueces Presión arterial alta Envejecimiento saludable Inmunidad Embarazo SaludableSaltar a información nutricional

Ingredientes

  • 1 cucharada aceite de canola

    chick fil una galleta de pollo picante
  • 4 zanahorias medianas, cortadas en trozos de 1 pulgada

  • 2 tallos apio, cortado en trozos de 1 pulgada

  • 1 grande Cebolla picada

  • 6 clavos de olor ajo picado o 1 cucharada de ajo picado

  • 2 libras carne asada, sin grasa y cortada en cubos de 1 pulgada

  • 1 ¾ tazas vino tinto seco o 1 lata de 14 onzas de caldo de res bajo en sodio

  • 1 lata de 14 onzas de caldo de res bajo en sodio

  • 2 cucharadas pasta de tomate

  • 1 cucharada salsa inglesa

  • 2 a 3 cucharaditas de salsa de pimienta de cayena embotellada

  • 1/4 a 1/2 cucharadita de pimiento rojo triturado

  • 2 grande patatas, sin pelar, cortadas en trozos de 1 pulgada

  • 2 medio pimientos rojos dulces, cortados en trozos de 1 pulgada

  • 2 cucharadas agua fría

  • 1 cucharada maicena

Direcciones

  1. En una olla de 4 a 6 cuartos, caliente el aceite a fuego medio. Agrega las zanahorias, el apio, la cebolla y el ajo; cocine unos 5 minutos o hasta que la cebolla esté tierna, revolviendo ocasionalmente. Agrega la carne; cocine unos 15 minutos o hasta que se dore, revolviendo ocasionalmente. Escurrir la grasa.

  2. Agregue el vino, el caldo, la pasta de tomate, la salsa inglesa, la salsa de pimienta y el pimiento rojo triturado. Llevar a ebullición; reducir el calor. Tape y cocine a fuego lento durante 1 hora, revolviendo ocasionalmente.

  3. Agrega las patatas y los pimientos dulces. Volver a hervir; reducir el calor. Tape y cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos o hasta que la carne y las patatas estén tiernas.

  4. En un tazón pequeño, mezcle el agua fría y la maicena. Incorpora la mezcla de carne. Cocine y revuelva hasta que espese y se formen burbujas. Cocine y revuelva por 2 minutos más.

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