Los huevos y la avena son dos elementos esenciales para el desayuno, respectivamente. Por lo tanto, cocinarlos juntos y servirlos en un solo tazón puede parecer una exageración para los fundamentalistas del desayuno. Pero escúchanos. Cocinar tu avena con un huevo es en realidad la manera perfecta de mejorar tu rutina de desayuno.
Poner un huevo en la avena hace más que agregar proteína extra al plato, aunque esa es razón suficiente para hacer este cambio. La proteína agregada lo ayudará a mantenerse satisfecho por más tiempo y le dará un impulso de energía de inmediato. Incluir un huevo en la avena mientras se cocina también mejora en gran medida la textura del plato. Hace que la avena sea más liviana, esponjosa e incluso parecida a la mantequilla (a través de Publicación de Huff ).
Aún puede aderezar su avena a su gusto: agregue frutas, nueces y canela, o elija un sabor salado. De cualquier manera, el huevo no distorsionará el sabor ni el tazón de la mañana.
Cómo agregar un huevo a tu avena matutina
Para hacer su avena con un huevo agregado, simplemente caliente su leche o agua en la estufa y vierta la avena una vez que la leche esté hirviendo a fuego lento. Luego, agregue lentamente un huevo bien batido poco a poco, revolviendo bien. Una vez incorporado todo el huevo, sigue revolviendo la avena hasta que esté perfectamente liviana y esponjosa. Si quieres aún más proteínas, sigue Mi receta Plomo y cubra su tazón con mantequilla de maní.
Si prefiere preparar su avena en el microondas, simplemente agregue todos los ingredientes, incluido un huevo batido, en un tazón apto para microondas. Una vez que todo esté bien mezclado, simplemente siga las instrucciones para cocinar en el microondas y estará listo con un delicioso desayuno lleno de proteínas.
No importa cómo le guste preparar y comer su avena, agregar un huevo es realmente fácil y le proporciona mucha energía para pasar un largo día. Entonces, pruébalo y mira lo que piensas.
