Foto: Jason Donnelly
Tiempo activo: 25 minutos Tiempo total: 40 minutos Porciones: 4 Perfil nutricional: Sin lácteos Sin huevo Saludable para el corazón Bajo en calorías Sin soya Sin nuecesSaltar a información nutricionalIngredientes
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2 ½ tazas agua
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¾ taza farro
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3 cucharadas aceite de oliva virgen extra, cantidad dividida
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2 cucharadas vinagre de vino tinto
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1 cucharada chalota picada
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1 cucharilla mostaza de Dijon
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¾ cucharilla sal, dividida
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½ cucharilla pimienta molida, dividida
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1 libra chuletas de cerdo deshuesadas y finas
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½ cucharilla polvo de ajo
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½ cucharilla pimentón ahumado
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4 tazas berros, sin tallos duros, picados en trozos grandes
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1 taza cerezas dulces frescas, sin hueso y partidas por la mitad
Direcciones
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Combine el agua y el farro en una cacerola mediana y deje hervir. Revuelva y ajuste el fuego para mantener la cocción a fuego lento; cocine, sin tapar, hasta que el farro esté tierno, aproximadamente 30 minutos (o según las instrucciones del paquete). Escurrir y enjuagar.
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Mientras tanto, mezcle 2 cucharadas de aceite, vinagre, chalota, mostaza y 1/4 de cucharadita de sal y pimienta en un tazón mediano.
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Espolvorea las chuletas de cerdo con ajo en polvo, pimentón y la 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta restantes. Calienta la cucharada de aceite restante en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue las chuletas de cerdo y cocine, volteándolas una vez, hasta que se doren y un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa registre 145 °F, de 6 a 8 minutos.
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Agrega el farro, los berros y las cerezas al aderezo y revuelve para cubrir. Servir con las chuletas de cerdo.