Facebook Cuando piensas en comida saludable, la cadena de pollo frito Chick-fil-A probablemente no sea el restaurante que te viene a la mente. Si bien no toda la comida rápida es conocida por ser particularmente saludable, algunos clientes pueden estar buscando algo un poco menos indulgente cuando examinan el menú de su cadena favorita. Desafortunadamente para los consumidores apurados, las ensaladas pueden ser algunos de los artículos menos saludables en los menús de los restaurantes de comida rápida.
Uno pensaría que las ensaladas sin pan y rellenas de verduras serían más saludables que sus contrapartes rebozadas y fritas, pero esa suposición sería incorrecta. Universidad Spoon explica que esto se debe a que las ensaladas son básicamente todos los ingredientes que normalmente se encuentran en un sándwich, pero con lechuga en lugar de pan. Si bien la lechuga es más saludable que el pan o el panecillo que obtendría con otros elementos del menú, una vez que esté todo cubierto con el aderezo, prácticamente ha negado cualquier beneficio para la salud que provenía de comer la ensalada en primer lugar.
Uno de los peores infractores de un plato poco saludable que se hace pasar por nutritivo es la ensalada Cobb en Chick-fil-A. Su sitio web describe el elemento del menú como Chick-fil-A Nuggets en rodajas sobre una cama de verduras mixtas con maíz tostado, queso rallado, tocino, tomates uva y un huevo duro. También viene con una bolsa de tomates carbonizados y pimientos rojos crujientes, y aderezo ranchero de aguacate y lima.
Esta ensalada no es saludable para la salud que mejor te comas un sándwich
Facebook Si combina todos los ingredientes que vienen de serie con la ensalada Chick-fil-A Cobb, este elemento de menú 'saludable' contiene 740 calorías y 1.890 miligramos de sodio (a través de Come esto, no eso ). La cantidad diaria recomendada de sodio para un adulto es de 2300 miligramos, lo que hace que esta ensalada esté a solo 410 miligramos de la cantidad máxima que debe consumir. El aderezo ranchero de aguacate y lima también es particularmente malo para usted. Hecho principalmente de aceite de soja, este aderezo cremoso solo contiene 310 de las 740 calorías de la ensalada, que es aproximadamente la misma cantidad que en el sándwich de pollo a la parrilla Chick-fil-A.
Si realmente te encanta la ensalada Chick-fil-A Cobb, ¡es genial! Simplemente no lo pida pensando que obtendrá algo más saludable que los elementos del menú estándar. Si está buscando algo un poco más saludable, Come esto, no eso sugiere pedir la Ensalada de mercado a la parrilla Chick-fil-A con aderezo italiano ligero en su lugar, que contiene 225 calorías mucho más razonables, aunque todavía es un poco alto en sodio, con 1,120 miligramos.
