Amanda Edwards / Getty Images Icono de actriz y fitness Jane Fonda ha cautivado a su público durante muchos años. Según Hilo mental , la actriz ha sido una apasionada del fitness durante mucho tiempo, incluso cuando la industria tenía principalmente íconos masculinos. Ella inspiró a otras mujeres a enfocarse en un estilo de vida activo. Afortunadamente, Fonda nunca ha tenido miedo de desafiar los estereotipos de género o hacer videos de fitness para sus fanáticos. Fue muy cuidadosa y meticulosa con sus videos de ejercicios e incluso contó con profesionales médicos para asegurarse de que sus videos fueran seguros para que el público los siguiera en casa.
Fonda sigue siendo relevante y activa. Además, no tiene miedo de intensificar su juego y mantenerse al día. Por ejemplo, ahora está haciendo videos de fitness en Tik Tok. Según lo informado por El corte , se unió a la plataforma el año pasado para promover los entrenamientos en casa entre sus fans. Ella anunció: 'Mi nombre es Jane Fonda y voy a traer de vuelta el entrenamiento de Jane Fonda'.
Sin embargo, ¿qué pasa con la dieta de la estrella? La dieta, después de todo, juega un papel importante para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Fonda tiene algunas ideas que ofrecer.
A la fonda le gustan mucho las frutas y verduras
Kevin Winter / Getty Images Bueno, Jane Fonda definitivamente sabe un par de cosas sobre la alimentación saludable. Ella dijo Bueno + bueno en una entrevista que está consciente de todo lo que come y hace un esfuerzo consciente para incluir frutas y verduras en su dieta. Ella dijo: 'Como frutas y verduras frescas todos los días. Yo como casi sin carne . Y he reducido muchísimo el pescado. Su lógica es simple: muchas personas no tienen la oportunidad de comer nada excepto pescado para sus requerimientos de proteínas en algunas partes del mundo y lo necesitan mucho más que ella. Explicó: 'Hay lugares en el mundo donde el pescado es la única fuente de proteínas de las personas, por lo que en un país como el nuestro, donde tenemos otras opciones, deberíamos reducir nuestra ingesta de pescado'.
Y según Hola Revista , Fonda también trata de mantenerse alejado del azúcar y se enfoca en comer alimentos frescos y coloridos. De hecho, Fonda dijo: 'No me voy a la cama sin tener algo de color verde oscuro, morado oscuro, rojo, naranja o amarillo'. También es fanática de incluir bocadillos saludables en su dieta, como requesón bajo en grasa y frutas. Y según Vida saludable , A Fonda le gusta evitar las carnes rojas por el bien de su salud y limita su consumo de carbohidratos.
