Lo que Chrissy Teigen come en un día para mantenerse en forma y radiante

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Chrissy Teigen ha vivido mucha vida en sus (casi) 34 años. Ha sido modelo de trajes de baño de Sports Illustrated, bloguera gastronómica convertida en autora de libros de cocina más vendidos, empresaria, personalidad de televisión, activista por la justicia social, comediante de Twitter y orgullosa madre de dos hijos. Oh sí, y ella está casada con El hombre vivo más sexy de PEOPLE , John Legend.

Jean-Baptiste Lacroix/Getty Images

Si bien Teigen solía ser un gran defensor Para una dieta baja en carbohidratos y centrada en mantener un 'peso modelo', muchas cosas han cambiado en los últimos años. Desde que se convirtió en mamá y en una gran influencer en el mundo de la comida, Teigen ha dejado que su pasión por cocinar, estar con su familia y disfrutar de la vida tengan prioridad sobre un número exacto en la balanza.

'Desde que tenía 20 años, tuve en mi mente este peso de lo que soy, o lo que se supone que debo tener', Teigen. dijo La salud de la mujer . 'Estoy tan acostumbrado a ese número desde hace 10 años. Y luego comencé a darme cuenta de que era el peso de un modelo de traje de baño. Hay una gran diferencia entre querer estar en esa forma y querer estar feliz”.

Teigen no parece una diosa resplandeciente cocinando con ella Antojos libros de cocina todas las noches (después de todo, sus recetas pueden ser bastante indulgentes), pero podemos apreciar su filosofía de bienestar y alimentación más realista. Esto es lo que come en un día para mantenerse brillante, en forma y saludable:

tartas de mantequilla de maní descatalogadas

Desayuno

A Chrissy le encantan los desayunos salados; esta mañana compartió una foto de su tostada de aguacate con huevo a través de historias de Instagram. Teigen dijo Forma que tiene que tener huevos todos los días. Si bien no se avergüenza de su amor por un McMuffin de salchicha, huevo y queso de McDonald's, le encanta preparar en casa un abundante plato de desayuno campesino con huevos, salchichas o tocino de pavo, aguacate en rodajas y tomates asados. Pero no olvide la salsa picante: a Teigen le encantan los condimentos, especialmente Cholula.

Teigen también es un fanático de la avena salada por la mañana, y nuestra avena nocturna con sriracha, huevo y aguacate es la combinación perfecta de sus comidas favoritas para el desayuno. Sírvelo con un poco de tocino de pavo y tendrás una manera realmente increíble y abundante de comenzar el día.

Almuerzo

Por si no lo sabías, a Chrissy realmente le encanta el pollo. Como un montón. Si bien el pollo frito es una de sus comidas favoritas de todos los tiempos, estamos bastante seguros de que no come pollo frito en cada comida. Quiero decir, su libro se llama Antojos por una razón. puedes encontrarla comiendo ensaladas de pollo a la parrilla con todos los aderezos, pollo al curry con coco o un sándwich.

Si realmente quieres almorzar como Chrissy, optarás por muslos de pollo en lugar de pechugas, ya que tienen más sabor. Nuestro Curry tailandés de muslo de pollo amarillo Es la comida perfecta para 30 minutos, ya que es nutritiva y ultra reconfortante. También puedes adelantarte y empacar las sobras para el almuerzo.

Aperitivos

Si bien a Teigen le encanta todo tipo de comida, hay algunas que se incorporan a su rutina diaria. Ella dijo Forma que le encanta comer mitades de aguacate con un poco de sal y pimienta. (Suponemos que probablemente también habrá algo de Cholula para este refrigerio). Ella también es conocida por sorber caldo de huesos entre comidas cuando estaba amamantando a su segundo hijo, Miles.

Y si bien Chrissy es la reina de muchas cosas, una de sus mayores especialidades puede ser simplemente el refrigerio de medianoche. ella famosa dijo GENTE A principios de este verano, le encanta un sándwich de jamón y queso, hecho con rodajas de Velveeta y mayonesa, como refrigerio antes de acostarse.

'Me como la mitad antes de quedarme dormido y luego me despierto tres horas más tarde, tal vez alrededor de las 3:00 a.m. y me como la otra mitad. Simplemente se ha convertido en una cosa y no puedo parar.' Dijo Teigen.

Cena

La hora de la cena suele ser la comida más importante y emocionante del día para Teigen. Tiene un gran respeto por la cocina de su madre (probablemente la hayas visto en Instagram o en El nuevo sitio de Chrissy ), y uno de ella cenas favoritas absolutas es el branzino de su madre con limón, ajo y romero. Sí, se lo come todo.

También le encanta Frito Pie durante la temporada de fútbol; puedes verla hacerlo en Instagram en su sección destacada 'Antojos'. Teigen también recientemente dijo Comida y vino que ella y su esposo han estado cenando su receta de pollo al curry jamaicano al menos una vez a la semana. Ah, y no te olvides de la pasta. Lemon Arugula Cacio e Pepe de Teigen es uno de los favoritos de su primer libro de cocina.

Anima a los Seattle Seahawks con Chrissy preparando nuestro Pastel De Frito De Bomberos , con todos tus ingredientes favoritos. Ah, y definitivamente querrás ser generoso con el queso.

Golosinas favoritas

Esta sección casi parece irrelevante para Teigen, porque a diferencia de muchas celebridades, Teigen está más enfocado en promover la positividad corporal que en un ideal en estos días. No se mata de hambre ni espera a que llegue el 'día de hacer trampa' para darse un atracón de basura; deja que su cuerpo (y sus antojos, por supuesto) la guíen.

A principios de este año, Teigen compartido a través de Twitter que todavía pesaba 20 libras más que antes de tener su segundo hijo, pero que no iba a limitarse a un número poco realista que solía tener siempre en la cabeza porque le encanta demasiado la comida (especialmente porque su peso más bajo fue cuando tenía sufre de depresión posparto después de tener a su hija).

Ambos libros de cocina de Teigen implican disfrutar de los mayores placeres de la vida y, para ella, eso a veces incluye comida rápida, específicamente de Taco Bell o McDonald's.

'Recibo enemigos que me preguntan por qué comería ese tipo de carne'. ella dice delicioso . 'Hay un equilibrio con cualquier cosa. Cuando cocino, todo es orgánico y muy limpio; Soy meticuloso y un poco loco al respecto. Pero a veces lo único que quieres es un taco de Doritos Locos.'

Pensamientos finales

'Lo que me encanta de Chrissy es que es muy transparente y real con sus fans. Está claro que le ENCANTA la comida y no tiene miedo de comerla, lo cual resulta realmente refrescante viniendo de una supermodelo', dice Lisa Valente, M.S., R.D. y editora de nutrición de Tokyolunchstreet. Valente añade: 'Está claro que incluye frutas y verduras en su dieta, además de algunos de los alimentos más indulgentes que le gustan'. Me encanta que celebre la comida”.

Sin embargo, la dieta de nadie es perfecta, y Valente simplemente está un poco preocupado por todo este asunto del sándwich de jamón a la hora de dormir.

'El único lugar en el que tal vez quiera hacer un cambio en su dieta, si aún no lo ha abandonado o reducido, es su sándwich nocturno de jamón y queso. No sólo es carne procesada, sino que no sé si es seguro comer un sándwich que ha estado sin refrigerar durante más de dos horas. Probablemente tampoco sea bueno para sus dientes si no se levanta y se los cepilla después.'

Es importante recordar que seguir la dieta de alguien no significa que automáticamente te parecerás más a esa persona. Por más hermosa y brillante que sea Chrissy, lo que funciona para su cuerpo, paladar y horario puede no funcionar para el tuyo. Creo que puedo hablar en nombre de Chrissy cuando digo que, por muy interesante que sea aprender sobre lo que comen nuestras celebridades favoritas, todos debemos encontrar nuestra propia manera de estar sanos y equilibrados.

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