Foto: Fotografía / Caitlin Bensel, Estilismo / Emily Nabors Hall / ulia Bayless
diferencia entre aldi y lidlTiempo activo: 20 minutos Tiempo total: 1 hora 15 minutos Porciones: 6 Perfil nutricional: Sin gluten Embarazo saludable Alto en proteínas Sin nueces Sin soja VegetarianoSaltar a información nutricional
Ingredientes
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1 cucharada aceite de oliva virgen extra
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½ taza cebolla amarilla picada
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1 libra espárragos frescos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada
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2 tazas espinacas tiernas envasadas
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2 cucharaditas hojas frescas de tomillo
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2 clavos de olor ajo, picado
duff vs amigo 2
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6 huevos grandes
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½ taza mitad y mitad
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1 cucharada mostaza de Dijon
se está cerrando el barril de la galleta
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¼ cucharilla sal
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¼ cucharilla Pimienta molida
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1 ½ tazas queso gruyere rallado
Direcciones
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Precalienta el horno a 375°F. Cubra un molde para pastel hondo de 9 pulgadas con aceite en aerosol.
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Calienta el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que esté transparente, de 2 a 3 minutos. Aumente el fuego a medio-alto y agregue los espárragos; cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que los espárragos estén tiernos y crujientes, de 3 a 4 minutos. Agrega las espinacas, el tomillo y el ajo; cocine, revolviendo constantemente, hasta que las espinacas se ablanden y el ajo esté fragante, de 1 a 2 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar durante 10 minutos.
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Batir los huevos, la mitad y la mitad, la mostaza, la sal y la pimienta en un tazón mediano. Agrega suavemente la mezcla de espárragos y el queso; vierta en el molde para pastel preparado. Coloque el quiche en una bandeja para hornear con borde y hornee hasta que esté listo y dorado en los bordes, de 30 a 35 minutos. Deje reposar durante 10 minutos antes de cortar.
dominos de pizza de taco de pollo
Equipo:
Molde para pastel hondo de 9 pulgadas
