Ethan Miller / Getty Images ¡Las mejores soluciones para una rutina saludable y constante son a menudo las más simples! Preparar alimentos con ingredientes naturales frescos y encontrar una práctica física que te guste es un buen punto de partida. Giada De Laurentiis , una chef estrella italoamericana en Food Network conocida por sus platos llenos de pasta y su apariencia brillante, parece saber esto de primera mano.
La salud de la mujer obtuvo la primicia sobre cómo De Laurentiis se las arregla para hacer ejercicio, comer saludablemente y tener éxito en su negocio. Mantenerlo simple, una administración estricta del tiempo y hacer lo que amas son todas claves para los logros de De Laurentiis (a través de La salud de la mujer ). De Laurentiis usa un equipo mínimo en sus entrenamientos, como bandas de resistencia y una colchoneta, e incluso usará artículos domésticos comunes si es necesario. En la sección Estilo de vida de su sitio web, De Laurentiis comparte una docena de consejos de Camina tu trasero que utiliza para añadir un impulso extra a su paso, haciendo que cada movimiento sea lo más efectivo posible.
¿Qué incluye Giada en su rutina de ejercicios?
Gregg Deguire / Getty Images En una entrevista con Salud , Giada De Laurentiis explicó que en la última década su rutina de ejercicios ha cambiado de un intenso entrenamiento cardiovascular y de fuerza a una práctica regular de yoga, remo y caminatas. De Laurentiis dijo Forma que se asegure de programar el yoga antes de que comience su día de trabajo, lo que aumenta su energía general y su sensación de calma. A ella también le gusta cambiarlo, contando La salud de la mujer cómo ha encontrado un gran beneficio al agregar una actividad de mayor intensidad como el boxeo a su rutina.
Además, con la orientación de su quiropráctico, De Laurentiis también reconoce los muchos beneficios de los rodillos de espuma en la postura, el abdomen y la respiración, que comentó en su sitio web. Giadzy . Todas estas actividades incorporan un enfoque holístico de su régimen general, y el equilibrio parece ser un tema común en la filosofía de De Laurentiis sobre la alimentación y el ejercicio físico.
Desfile compartió el mensaje de De Laurentiis de una cumbre de autocuidado de 2019, detallando cómo su rutina combina la reducción del estrés, el yoga y la meditación para que se sienta lo mejor posible. El chef también dijo Delicioso cómo come con atención, centrándose en comer muchas comidas pequeñas durante todo el día, no solo enormes platos de pasta.
¡Seguro que parece que una dosis saludable de comida fresca, ejercicio consciente y pasión son el centro de la gran forma de De Laurentiis!
