Un año nuevo significa nuevas oportunidades, y si es como nosotros, es posible que también haya reunido algún tipo de lista de resoluciones de año nuevo. Si bien el concepto de 'año nuevo, nuevo tú' todavía está muy vivo, entendemos con qué facilidad cosas como comer sano o hacer ejercicio pueden convertirse rápidamente en intentos fallidos. De hecho, según Come esto, no eso , los datos muestran que solo el 9.2 por ciento de las personas informan haber logrado sus propósitos. Pero en lugar de concentrarse en cómo no logró alcanzar sus objetivos hasta el momento, es posible que desee considerar los objetivos reales en sí mismos y profundizar en lo que podría estar haciendo que fracase.
Por ejemplo, si está tratando de adoptar hábitos más saludables, es probable que se haya encontrado con la famosa dieta del vinagre de sidra de manzana y sus interminables listas de beneficios. Pero si ha tomado una o dos inyecciones de este líquido que supuestamente cambia la vida, entonces probablemente haya notado lo desagradable que sabe, y estamos dispuestos a apostar que probablemente se haya preguntado si en realidad es bueno para usted. A eso decimos: Depende.
Beneficios para la salud garantizados en una botella ... tal vez
Decir bebiendo vinagre de sidra de manzana (ACV) fue la comidilla de la ciudad es un eufemismo: esta dieta de moda llegó a las dietas más buscadas de Google en 2017, según Noticias de EE. UU. , y todavía sigue teniendo impulso en la actualidad. Para comprender mejor el ACV, primero debe comprender qué es realmente. El vinagre procede de la sidra de manzana y levadura a través de un proceso de fermentación que le permite estar repleto de buenas bacterias y enzimas.
Pero aquí es donde las cosas pueden complicarse. Debe tener en cuenta la verdadera razón por la que está sopesando los beneficios del ACV. Si su objetivo final es la pérdida de peso, es posible que desee detenerse ahora mismo, ya que es probable que el ACV no produzca ningún resultado, según el Mayo Clinic y un montón de otros nutricionistas y médicos. Sin embargo, eso no significa necesariamente que deba olvidarse del ACV por completo, ya que tiene beneficios para la salud y, a veces, es una ayuda digestiva útil (a través de PopSugar ) para quienes padecen síndrome del intestino irritable o enfermedad por reflujo.
En última instancia, la clave del ACV es considerar sus verdaderos beneficios en lugar de asumir que perderá peso instantáneamente al beberlo. Si decide inyectarse ACV, le recomendamos que lo diluya antes de beberlo, ya que será más agradable para el sabor y la barriga.
