A menudo pensamos en demencia como algo que sólo es una consideración entre las personas mayores. Piénselo de nuevo, sugiere un nuevo estudio realizado con 15.000 personas publicado en marzo en la revista diario Neurología . Nuestros hábitos entre los 20 y los 30 años pueden desempeñar un papel muy importante en nuestro riesgo de sufrir mayores deterioros cognitivos en el futuro. como nosotros envejecemos .
'Estos resultados son sorprendentes y sugieren que la edad adulta temprana puede ser un momento crítico para la relación entre estos problemas de salud y las habilidades cognitivas en la vejez', afirmó el autor del estudio. Kristine Yaffe, M.D. , dice en un estudio un investigador sobre envejecimiento cognitivo y demencia de la Universidad de California en San Francisco. presione soltar .
Haciendo todo lo posible para reducir factores de riesgo de enfermedad cardiovascular , incluida la obesidad, la presión arterial alta y el nivel alto de azúcar en la sangre, por supuesto reducen el riesgo de enfermedad cardíaca. Pero Yaffe dice que esta investigación presenta más evidencia de que los hábitos de vida saludables también pueden proteger el cerebro a lo largo de la vida.
'Es posible que tratar o modificar estos problemas de salud en la edad adulta temprana pueda prevenir o reducir problemas con las habilidades de pensamiento en la edad adulta', afirma Yaffe.
Estas 13 cosas podrían aumentar tus probabilidades de padecer Alzheimer, según un nuevo estudioAl agregar datos de varios estudios que siguieron a adultos de 18 a 95 años durante 10 a 30 años, los científicos pudieron rastrear los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, entre ellos:
- Índice de masa corporal (también conocido como IMC)
- Colesterol total
- Ayuno glucemia
- Presión arterial sistólica (el número superior en una lectura de presión arterial, que mide la cantidad de fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias con cada latido del corazón)
Luego, Yaffe y su equipo examinaron si se observaron lecturas altas en cualquiera de estas cuatro áreas en la edad adulta temprana, en la mediana edad o en la edad avanzada en aquellos que tenían disminuciones más notables en la memoria y la capacidad de pensamiento en una etapa avanzada de la vida. Al controlar otros factores como la edad y el nivel educativo, encontraron que tres de los cuatro factores de riesgo (obesidad, presión arterial alta y niveles altos de azúcar en sangre (no colesterol total alto)) se asociaban con mayores disminuciones en la cognición en la vejez.
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El vínculo fue más fuerte cuando estos factores de riesgo aparecieron en la edad adulta temprana, como entre los 20 y los 30 años. El deterioro cognitivo fue entre un 80% y un 100% mayor en los adultos jóvenes que habían tenido hipertensión , niveles altos de azúcar en sangre o fueron clasificados como obesos, en comparación con aquellos que tenían presión arterial, azúcar en sangre y peso 'normales'.
'Dado que cada vez más personas jóvenes desarrollan diabetes y obesidad en la edad adulta temprana, junto con niveles más altos de problemas cardiovasculares infradiagnosticados e infratratados, esto podría tener importantes implicaciones de salud pública para la salud cognitiva en la vejez', afirma Yaffe.
Tenga en cuenta que estos datos no prueban causa y efecto, solo que hubo una asociación. Aun así, esto puede inspirar futuras investigaciones sobre una posible conexión entre la demencia y un estilo de vida saludable en las primeras etapas de la vida. Y no hay ninguna razón no implementar hábitos saludables ahora, ya sea que tengas 20, 50 u 80 años, para tu cerebro y tu cuerpo en general. El Dieta tablero y otra Patrones de alimentación al estilo mediterráneo Se ha demostrado que promueven un corazón y una mente saludables, y acumular suficiente actividad física También puede mover la aguja.
ICYMI, neurocirujano Sanjay Gupta, M.D., acaba de nombrar los cinco pilares de la salud cerebral , que combinan todas estas lecciones saludables para el cerebro en una 'receta'.
