Cuando se trata de opciones de sándwiches submarinos, los fanáticos de los sándwiches estadounidenses tienen bastantes para elegir. Es seguro decir que la cadena de sándwiches más conocida en los Estados Unidos es Subterraneo . Es posible que se estén enfrentando a una pequeña crisis debido a la expansión excesiva y estén cosechando los peligros de su propio éxito, pero aún así, Subway está en casi todas partes. Si su ciudad tiene al menos una tienda de sándwiches de cadena, probablemente sea un metro.
Sin embargo, hay otra cadena de tiendas de sándwiches en aumento: Jersey Mike's . Por el sitio web de la empresa , Jersey Mike's tiene más de 2.000 ubicaciones y, aunque todavía está muy lejos de Números de metro , Jersey Mike's se está poniendo al día. Entonces, ¿qué tienda de sándwiches es tu mejor opción si estás buscando un hoagie saludable?
Subway tiene el sub sándwich más saludable
Joe Raedle / Getty Images En su revisión, Business Insider declaró que Jersey Mike's era un sándwich de mejor sabor con ingredientes más frescos que Subway. Sin embargo, el gusto es una cosa: ¿qué pasa con la nutrición?
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Lo siento, Jersey Mike's, pero Subway tiene una ventaja remota cuando se trata del sándwich más saludable. Analicemos esto analizando los sándwiches más saludables y poco saludables de cada menú. Para esto, nos referiremos al sub de 6 pulgadas de Subway y al sub de tamaño regular (7-1 / 2 pulgadas) de Jersey Mike's.
De acuerdo a ¡Come esto, no eso! el sándwich menos saludable en el menú de Subway es el rancho de pollo y tocino derretido. Tiene un peso de 610 calorías y 32 gramos de grasa, más del 40 por ciento de la ingesta diaria de grasas recomendada por la FDA. Obtienes 36 gramos de proteína con este sándwich, pero también tiene 1.340 miligramos de sodio y seis gramos de azúcar. ¡Qué asco!
En cuanto a Jersey Mike's, bueno, digamos que Mike no está demasiado preocupado por las calorías o el sodio (a través de ¡Come esto, no eso! ). El submarino italiano original de Jersey Mike tiene 940 calorías con 53 gramos de grasa entre esos bollos. También tiene 2.351 miligramos de sodio y 11 gramos de azúcar. ¡Guau!
El submarino más saludable de Jersey Mike sigue siendo menos saludable que Subway
Facebook Entonces, ¿qué pasa si está tratando de encontrar el sándwich más saludable y saludable entre las dos cadenas? Una vez más, resulta que es mejor optar por Subway. Los sándwiches más saludables de los menús de ambas cadenas incluyen pollo, pero gana el sándwich de pollo asado al horno de Subway. El sándwich solo tiene 270 calorías y 3,5 gramos de grasa. Todavía tiene 6 gramos de azúcar, pero su contenido de sodio es considerablemente menor que el rancho de pollo y tocino que se derrite con solo 560 miligramos.
El sándwich Philly de pollo de Jersey Mike, sin embargo, tiene 670 calorías. Sí, ya es más insalubre que el sándwich más insalubre de Subway. También tiene 22 gramos de grasa, 1.990 miligramos de sodio y 10 gramos de azúcar.
Un sándwich en Jersey Mike's puede tener una pulgada y media extra en Subway, pero eso no debería resultar en sándwiches que sean mucho menos saludables.
