Podría ser una segunda naturaleza recurrir a un buen plato caliente de sopa de pollo con fideos cuando estamos me siento mal y buscan sentirse mejor rápidamente. Pero la próxima vez que sienta que se acerca un resfriado, es posible que desee evitar calentar su sopa enlatada favorita. Resulta que la comida de su día de enfermedad tiene el potencial de hacer más daño que bien si proviene de una lata. Si resulta Sopa enlatada de Campbell , o cualquier sopa enlatada, de hecho, no es tan saludable para su día de enfermedad. Aunque el techo de cristal se ha roto y usted reconsidera todos sus hábitos de los días de enfermedad, le aseguramos que debe deshacerse por completo cuando esté enfermo y optar por una opción casera.
Por supuesto, una lata de sopa es absolutamente útil cuando se siente enfermo o enfermo y no tiene energía para preparar algo desde cero en su cocina. Pero aunque una sopa de pollo tiene ingredientes que estimulan el sistema inmunológico como zanahorias, apio, cebolla y ajo, según Cedros del Sinaí , una sopa enlatada, por otro lado, es típicamente alto en sodio .
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¡No hay sopa enlatada para ti!
¿Por qué tanto alboroto por el sodio? De acuerdo a HealthCentral , cuando está enfermo, no es raro ver un aumento en su presión arterial ya que un factor de estrés como un resfriado o la gripe puede elevar su presión arterial temporalmente, por lo que evitar altos niveles de sodio se recomienda para evitar más problemas de salud (a través de Harvard ). En general, es mejor ceñirse a una opción casera donde los niveles de sodio serán significativamente más bajos en comparación con una opción enlatada como Sopa de pollo Campbell's que tiene 890 mg de sodio! Eso es el 39 por ciento de su cantidad diaria recomendada. ¡Ay!
¿No estás seguro de si deberías comer otras sopas? La regla de oro aquí es mantener las cosas ligeras y saludables. Evite las sopas cremosas o con queso, ya que pueden espesar la mucosidad y tener altas cantidades de grasa que pueden ser pesadas para el estómago de digerir. ¡Así que deshazte de la lata, toma una olla y ten la seguridad de saber que una buena sopa casera no romperá tu presupuesto y te ayudará a recuperarte en poco tiempo!
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