El desayuno puede ser lo más comida importante del día , pero eso no significa necesariamente que te estés cocinando un gran desayuno todas las mañanas. De hecho, si usted es como la mayoría de las personas, ya es bastante difícil levantarse de la cama e ir al trabajo a tiempo, y mucho menos cocinar usted mismo. Pero eso no significa que tengas que renunciar al esfuerzo por completo. En cambio, muchas personas que están en movimiento por la mañana optan por un desayuno helado.
Si ha estado en el pasillo de congelados de su supermercado local, sin duda ha visto muchos de estos productos. De hecho, incluso puede comprarlos usted mismo; después de todo, un desayuno congelado suele ser mejor que un cereal frío o una barra de granola para llevar. Sin embargo, no debe pensar que todos los desayunos congelados se crean de la misma manera.
Algunos son francamente deliciosos y te harán la boca agua incluso antes de que salgan del microondas. Otros son algo insípidos y realmente no valen la pena. Y aún así, otros son tan poco saludables que probablemente deberías correr en la otra dirección y reconsiderar tu aversión a la granola. Entonces, sin más preámbulos, echemos un vistazo a los seis mejores y seis peores alimentos congelados para el desayuno que puede comprar.
Mejor: Tazón de avena con canela y manzana de cosecha diaria
Facebook Si pasa mucho tiempo en las redes sociales, es probable que haya visto muchos anuncios de Daily Harvest. Es un servicio de entrega de alimentos que ofrece a los clientes comidas preparadas que pueden tomar sobre la marcha. Para aquellos que quieren reducir el tiempo en la cocina (y que tienen algo de dinero para gastar, estas cosas de entrega de comida no son baratas), definitivamente vale la pena probar Daily Harvest, especialmente si le gustan los alimentos saludables y abundantes para el desayuno que Empiece el día de la mejor manera.
¿Una sugerencia? Pruebe el tazón Daily Harvest Apple + Cinnamon Oat. De acuerdo a Real simple , esta cosa realmente sabe a pastel en una taza. Uh, estamos aquí para eso. El tazón contiene avena (por supuesto), junto con nueces, manzanas y semillas de calabaza, que proporcionan suficiente grasa y la cantidad perfecta de dulzura. Oh, y la mejor parte? Ni siquiera tienes que ir a la tienda para conseguirlo. En cambio, estas cosas se entregan directamente en su puerta. No podría ser más fácil, o más delicioso, que eso.
Lo peor: gofres integrales Eggo Nutri-Grain de Kellogg's
Facebook Probablemente todos hemos tenido un Gofre Eggo en algún momento de nuestras vidas. Fue un elemento básico en muchos hogares estadounidenses a principios de la década de 2000, y nunca ha pasado de moda por completo. Claro, ¿son estos discos de gofres congelados la mejor comida del mundo? Por supuesto que no. Pero cuando tienes prisa y no tienes nada más para desayunar, no está de más meter un par en la tostadora.
Pero con tantos sabores Eggo disponibles, no hay absolutamente ninguna razón por la que deba elegir los Waffles integrales Nutri-Grain de Eggo. ¡Alerta de spoiler! Estas cosas en realidad no son tan saludables, según ¡Come esto, no eso! Están cargados de carbohidratos y calorías con muy poca nutrición para comenzar bien el día. ¿Pero la peor parte? Tampoco saben bien. En lugar de ser el Eggo agradable y esponjoso de tu infancia al que estás acostumbrado, esta versión supuestamente más saludable tiene un sabor seco y sin vida, con un sabor casi a cartón. Claro, podría ahogarlo en mantequilla y jarabe de arce y de alguna manera lograr tragarlo, pero ¿por qué lo haría cuando hay tantos artículos mejores y más deliciosos en esta lista? Leggo tu Eggo y pasa a pastos de desayuno más verdes.
Lo mejor: Evol Egg & Green Chile Burrito
Facebook No todos los días puedes probar un artículo de desayuno congelado que en realidad tiene un sabor único, pero eso es exactamente lo que obtendrás cuando compres un Evol Egg and Chile Burrito. Desafortunadamente, faltan demasiados sándwiches de desayuno cuando se trata de especias. Sin embargo, con la adición de Incubar chiles verdes en este burrito, obtienes algo que realmente tiene algo de chispa. Si tiene el estómago débil por la mañana, es posible que esta no sea la opción adecuada para usted. Pero para el resto de nosotros, puede ser el desayuno perfecto para comenzar el día.
grado de carne de taco bell
Y la mejor parte es el hecho de que incluso los vegetarianos pueden comer este burrito (aunque no los veganos, ya que contiene huevo real). Si está realmente en movimiento, puede meter fácilmente a este chico malo en el microondas para cocinarlo rápidamente. Sin embargo, si quieres que sepa aún mejor, debes seguir la sugerencia que te ofrece La cocina calentarlo en el horno o en la estufa. Eso ayuda a calentar el burrito por completo.
Si los guarda en la casa, es posible que se agoten rápido, así que asegúrese de comprar algunos la próxima vez que vaya al supermercado.
Lo peor: Kellogg's Special K Flatbread Sandwich Sausage Egg & Cheese
Facebook Puede ser tentador recoger un paquete de estos tipos cada vez que se dirija a la sección de congelados, pero es posible que desee pensarlo nuevamente. En primer lugar, admitiremos que saben bastante bien. La salchicha y el huevo permanecen húmedos incluso cuando cocinas estos sándwiches en el microondas. El pan plano puede ser un poco demasiado delgado para nuestro gusto, pero como es un pan plano, no podemos quejarnos demasiado. En general, el sabor es decente y probablemente sea algo que no le importaría probar cuando esté en el automóvil camino al trabajo.
Pero si cree que está obteniendo un desayuno saludable porque está optando por un pan plano, puede pensarlo de nuevo. Como ¡Come esto, no eso! señala, estos sándwiches de desayuno están absolutamente llenos de sal , por una suma de 700 miligramos de sodio por sándwich. No es exactamente la mejor manera de comenzar el día, especialmente en lo que respecta a su presión arterial . También es relativamente alto en calorías y grasas, sin mencionar la larga lista de ingredientes que nunca podrás pronunciar sin un título avanzado.
¿Te encanta este sándwich pero quieres una versión más saludable? Siempre puede hacer algo similar con anticipación y ponerlo en el congelador para que siempre esté listo cuando usted lo esté.
Mejor: Burrito de desayuno Sweet Earth Baja
Facebook ¿Has probado los productos Sweet Earth antes? Si te gustan los alimentos saludables que saben tan bien como te hacen sentir, deberías probarlos. Un producto que nos encanta de esta marca es el burrito de desayuno Sweet Earth Baja. Real simple le gusta este burrito porque su tortilla permanece intacta cuando se calienta en el microondas (cuando muchas de las tortillas de sus competidores no lo hacían).
A nosotros, por otro lado, nos encanta porque sabe muy bien. Con una mezcla de huevo sin jaula, tocino vegano, chipotle seitán, queso, frijoles pintos y chile, no puedes equivocarte con este burrito de desayuno. Sí, es perfecto para los vegetarianos, ya que no contiene carne, pero incluso los omnívoros se van a comer estas cosas con la misma rapidez. Y dado que está repleto de proteínas vegetales, nos gustaría pensar que es más saludable que muchas otras opciones que existen.
Dado que este burrito no se vuelve especialmente blando cuando lo calientas, es un bocadillo perfecto para llevar cuando sales por la puerta apresuradamente. Solo porque tu alarma sonó tarde o presionas el botón de repetición un par de veces más no significa que tengas que saltarte un buen desayuno.
Lo peor: Palitos de tostadas francesas de gran valor de Walmart
Facebook Si bien Walmart no parece la marca de comestibles más lujosa que existe, tenemos que admitir que algunos de sus productos son buenos, especialmente cuando está comprando productos básicos y quiere ahorrar algo de dinero. Pero si está pensando en comprar algunos alimentos congelados para el desayuno en Walmart, debe saber que puede omitir los palitos de tostadas francesas de gran valor.
No podemos enfatizar lo suficiente lo dulces que son estos palitos de tostadas francesas. Claro, a sus pequeños les pueden gustar, pero la gran mayoría de los adultos pueden sufrir dolor de muelas después de morder uno de estos. Eso tiene sentido cuando miras el recuento de calorías. De acuerdo a ¡Come esto, no eso! , varias marcas comparables ofrecen básicamente el mismo producto, pero con 50 calorías menos. Eso hace que uno se pregunte qué, de hecho, está poniendo Walmart en sus palitos de tostadas francesas.
Sin embargo, la verdad es que debes guardar las tostadas francesas para cuando tengas tiempo de sentarte y prepararlas desde cero o al menos conseguirlas en un restaurante que sepa lo que está haciendo. Estas cosas probablemente solo lo dejarán con una caída de azúcar justo después de llegar al trabajo. Eso es lo último que necesita cuando solo está tratando de continuar con su día.
Lo mejor: salchicha, huevo y queso Hot Pockets
Facebook Está bien, sabemos que Bolsillos calientes no son la marca más de moda que existe. Han existido por un tiempo, y no son exactamente conocidos por ofrecer comidas de la más alta calidad o más saludables. Pero a veces, puede sacrificar el factor saludable cuando se trata de un producto de desayuno congelado que simplemente tiene un sabor increíble. Eso es exactamente lo que debe hacer cuando se trata de bolsillos calientes de salchicha, huevo y queso.
Los Hot Pockets definitivamente no escatiman en proteínas cuando se trata de esta comida. Hay una tonelada de salchicha empaquetada dentro de estos pequeños sándwiches, por lo que no tiene que hurgar en todo solo para obtener las cosas buenas. Los huevos también son muy buenos, sin nada de esa extraña sustancia parecida a un huevo que ni siquiera tiene una textura que recuerda a un huevo real. Y el queso también es abundante, aunque debes asegurarte de que no se caiga del Hot Pocket y caiga sobre tu ropa (lo cual, seamos honestos, es probable que suceda).
La cocina Sin embargo, tiene una sugerencia. En lugar de calentarlo en el microondas, es mejor que lo pongas en el horno si tienes tiempo. ¿Por qué? Porque terminará con una corteza súper crujiente que no tiene nada de la empapada que puede esperar de Hot Pockets recién salidos del microondas.
Lo peor: el tazón de papas y salchichas de Bob Evans
Facebook Tener un tazón para el desayuno puede sonar bien al principio. Es una forma de combinar todos sus alimentos favoritos para el desayuno en un solo plato, de modo que obtenga una mezcla de sabores en cada bocado que tome. Eso suena bien, claro, pero cuando se trata de practicidad, el tazón de papas y salchichas de Bob Evans simplemente no hace el corte. El primer problema es el hecho de que es especialmente difícil comer sobre la marcha. Tendrás que equilibrar el cuenco en tu regazo o en tus manos mientras te llevas un tenedor a la boca. No es exactamente lo que quieres hacer cuando estás en el coche o en el tren.
No es solo el factor de conveniencia lo que hace que este producto no sea aceptable para nosotros. Tampoco es tan saludable, a pesar de que está repleto de proteínas. Hay 440 calorías en este tazón, lo que ciertamente no es demasiado para una comida completa. Pero cuando consideras lo pequeña que es la porción, te quedará con ganas de más por la cantidad de calorías que estás consumiendo. Y cuando se trata de sodio, este desayuno está fuera de serie. Estás viendo la friolera de 1470 miligramos de sodio por tazón, según ¡Come esto, no eso!
que sabor es blanco misterio cabeza hueca
En general, tienes opciones congeladas mucho mejores a tu disposición, así que ¿por qué recurrirías a este desayuno?
Lo mejor: Thrive Energy Ready-to-Blend Smoothie
Facebook A todos nos encanta un batido para el desayuno, ¿verdad? Lo que quizás no nos guste tanto es la preparación y la limpieza necesarias para hacer uno de estos clásicos del desayuno. Primero, debes lavar y picar todas tus frutas y verduras. Luego, en la licuadora van todos, saltando el hielo, por favor. Luego, la limpieza. Es demasiado de qué preocuparse a primera hora de la mañana, especialmente cuando intentas salir por la puerta a tiempo. Entonces, ¿qué se supone que debe hacer si desea un desayuno fresco y afrutado sin todas las molestias?
Nuestra sugerencia es recoger algunos Licuado Thrive Energy listo para mezclar . Sí, es tan fácil como parece. Viene en un recipiente que puede usar como taza una vez que haya terminado su batido. Todo lo que tienes que hacer es echarlo en tu licuadora, agregar un poco de líquido si quieres y licuar. Viértelo de nuevo en tu taza y estarás en camino en poco tiempo.
Hay muchas variedades diferentes de este producto de batido, por lo que puede elegir el que le suene mejor. Cámbielo si tiene algunas a la semana. ¿Quién diría que el desayuno podría ser tan fácil o tan bueno?
Lo peor: Pillsbury Apple Toaster Strudel
Facebook Claro, es posible que le hayan encantado los Strudels de tostadora de manzana Pillsbury cuando era niño o cuando se los daba de comer a sus hijos. Pero seamos honestos con nosotros mismos aquí: los Strudels tostadores no son un desayuno ideal. Probablemente no tengamos que decirle esto, considerando que los consumidores tienen que exprimir un paquete de azúcar líquida en la parte superior de estas delicias fritas.
De acuerdo a ¡Come esto, no eso! , este producto apenas tiene proteínas y fibra para ayudar a que su día comience con buen pie. Di lo que quieras sobre las otras 'peores' de esta lista, pero la mayoría de ellas al menos tienen un poco de proteína en alguna parte.
Pero no este chico. En su lugar, no debe esperar más que una tonelada de azúcar y carbohidratos que podrían abrumarlo y hacer que se sienta pesado todo el día. Además, el sabor de Toaster Strudels es demasiado dulce, tanto que casi deja una desagradable capa azucarada en la boca. Si va a buscar algo placentero por la mañana, le sugerimos que tome una dona de camino al trabajo. Claro, tampoco es tan bueno para ti, pero al menos será más sabroso que esta opción.
Lo mejor: Bantam Bagels Stuffed Everything Bagels
Facebook ¿Te encanta empezar el día con un buen bagel? Es difícil negar lo deliciosos que son. ¿Están absolutamente llenos de carbohidratos? Sí, por supuesto. Pero a veces, eso es justo lo que quieres para comenzar tu día. Y cuando consideras todos los sabores de bagel por ahí, además de todo lo que puedes poner en un bagel, su versatilidad parece difícil de superar. Si está buscando un bagel mejor que pueda acompañarlo en un viaje en automóvil sin tirar trozos de comida por todas partes, entonces probablemente se va a enamorar de los bagels rellenos de Bantam Bagels.
No son tu bagel tradicional. En lugar de cubrir su bagel usted mismo, estos ya vienen con queso crema vegetal dentro. Eso hace que sean fáciles de meter en el microondas y llevarlos contigo sin ningún tipo de desorden. Por Ella sabe , 'A diferencia de un bagel normal con schmear, puedes comerlos en el coche sin mancharte el abrigo de comida'. Inscríbete. Además de ser fáciles de tomar por la mañana, también son francamente deliciosos. ¿Qué no se podría amar?
Lo peor: sándwich de desayuno vegetariano de salchicha, huevo y queso de MorningStar Farms
Facebook La mayoría de las veces, asumimos que los alimentos vegetarianos son más saludables que sus contrapartes pesadas en carne. A veces, esto es cierto, sobre todo teniendo en cuenta que la gran mayoría de las grasas saturadas provienen de productos animales, según el Clínica Cleveland . Pero eso no hace que ningún producto que no contenga carne sea automáticamente saludable. Tomemos, por ejemplo, el sándwich de desayuno vegetariano de salchicha, huevo y queso de MorningStar Farms. En la superficie, parece que podría ser saludable, pero una vez que investigas un poco la información nutricional, te das cuenta de que eso está lejos de la verdad.
De acuerdo a LiveStrong , uno de estos sándwiches de desayuno contiene 200 calorías y ni siquiera son tan grandes. Pero la verdadera sorpresa es la cantidad de sodio en estas cosas . Estamos hablando de 620 miligramos por sándwich. Y eso no es todo. También encontrará colorantes alimentarios y muchos productos artificiales, lo que tiene sentido teniendo en cuenta que en realidad no está comiendo salchichas reales. ¿Cómo hacen esas cosas, de todos modos?
Si está buscando una oferta vegetariana congelada para el desayuno, hay muchos otros productos en esta lista que seguramente se adaptarán a su gusto y afectarán menos su salud.
¿Es seguro comer pescado todos los días?
